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饮食预防痘痘

来源:南京现代长城研究院 所属栏目:痘痘 时间:2017-07-17 点击数:134 评论数:0

  痤疮,俗称粉刺或青春痘,此疮虽不是大病,但影响美容。如能在饮食上进行调理,可减少或减轻痤疮的发生。那么选择什么样的食物才能预防痘痘的生成呢以下是祛痘专家为我们推荐的食物,希望对痘痘族能有所借鉴。专家告诉我们说:

  首先,多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜,韭菜,胡萝卜,菠菜,牛奶,动物肝脏等。

  其次,多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏,奶类,蛋类和绿叶蔬菜等。

  再次,多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏,肾,蛋黄,奶类,干酵母,谷麦胚芽,鱼类和蔬菜(胡萝卜,菠菜,香菇)。

  四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎,动物肝脏,瘦肉,奶类,蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

  五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉,蘑菇,银耳,黑木耳,芹菜,苦瓜,黄瓜,冬瓜,茭白,绿豆芽,黄豆,豆腐,莲藕,西瓜,梨等。

  六是忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。

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(实习编辑:易校吉)

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游客
    select * from phome_ecms_news where id<>16642 and keyboard like '%痘痘%' limit 3
  • rj

    2017-07-17
        

    痘痘,有的痘痘并不影响人的健康,但是有的痘痘对人的身体健康影响是非常大的。南京现代长城皮肤病研究近期做了一项研究,来分析脸上不同部位长痘痘的原因,并提出了相应的解决办法。我们一起来看一下。

  • rj

    2017-07-17
        

    痘痘在我们日常生活中也叫痤疮,青春痘,粉刺,常发生于青少年,痘痘长在脸上极其影响美容,给患者的身心都造成了极大的伤害,那么脸上总是长痘痘是什么原因呢针对这个问题,下面是南京现代长城皮肤病研究院专家的具体介绍。

  • zc

    2017-07-17
        

    痘痘位置】:鼻翼两侧

  • select * from phome_ecms_news where id<>16642 and keyboard like '%预防%' limit 3
  • rj

    2017-07-17
        

    预防的措施是什么,为了加强对白癜风的了解,下面我们就来介绍一下白癜风的相关知识。

  • rj

    2017-07-17
        

    预防牛皮癣以下就是内容南京现代长城皮肤病研究院郑聚峰医生为牛皮癣患者的解答。

  • rj

    2017-07-17
        

    预防工作就显得很重要。扁平疣的预防要有适当的方法,如果方法使用不当可能会适得其反。那么,怎么预防扁平疣下面南京现代长城皮肤病研究院专家为大家具体的介绍一下。

  • select * from phome_ecms_news where id<>16642 and keyboard like '%饮食%' limit 3
  • zc

    2017-07-17
        

    饮食要如何注意合理大家都知道银屑病是一种常见的皮肤病,发病期多在秋冬季节。银屑病患者除了用药物治疗银屑病外,银屑病在治疗期间,合理的饮食对身体也是有好处的。那么,银屑病患者饮食要如何注意合理呢

  • rj

    2017-07-17
        

    饮食也是需要大家注意的,防止因为白癜风饮食不当加重白癜风症状,那么,白癜风患者如何科学饮食及注意哪些呢今天我们请专家给大家提供一些好建议。

  • rj

    2017-07-17
        

    饮食也是需要大家注意的,防止因为白癜风饮食不当加重白癜风症状,那么,白癜风患者如何科学饮食及注意哪些呢今天我们请专家给大家提供一些好建议。

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