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饮食帮助你出去小痘痘

来源:南京现代长城研究院 所属栏目:痘痘 时间:2017-07-18 点击数:113 评论数:0

现在由于环境污染和肤质本身的原因所在,很多人的脸上都开始出现一些小痘痘,使得很喜欢美的女性朋友们都非常的懊恼,下面专家将为我们详细解答如何饮食帮助我们去除这些可恶的痘痘。

长痘是一件令人十分烦恼的事情,特别是在夏天,流汗,路上的灰尘都非常容易让毛孔堵塞,而闷热天气带来的内火也会让体内流通不畅,从而痘痘在脸上大面积爆发。

而现代医学研究发现,青春痘的发生与饮食有着密切的关系,因此,注意饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。那今天,我们就带大家去看看,夏日防痘“该怎么吃”。

从中医角度来看,青春痘主要与内分泌有关,多属于肺胃湿热较盛,过食辛辣刺激,煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。

建议大家,夏日需按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐,少喝可乐,果汁,浓咖啡,还要少吃巧克力,糖果,奶油蛋糕,油炸食物,生葱,生蒜,辣椒也要少吃。

这样可以减少糖,油以及刺激性食物的摄入量。

同时,安排膳食时可以多准备一些红薯,竹笋,芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。

此外,预防痘痘适当补充维生素也非常重要,其中,适当补充维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌,减轻表皮细胞脱落与角化的作用,而富含维生素A的食物主要有:黄豆,茄子,白菜,萝卜,菠菜,大葱,胡萝卜,南瓜,西红柿等。

其次,适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处,其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生,维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分,而维生素B1有帮助消化的作用。

多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2,B6的食物,比如像动物肝脏,蛋类,紫菜,黄豆,豌豆,酵母,鸡,牛,瘦肉,胡萝卜,香蕉,葡萄等,都非常适合防痘时食用。

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游客
    select * from phome_ecms_news where id<>17870 and keyboard like '%痘痘%' limit 3
  • rj

    2017-07-18
        

    痘痘,有的痘痘并不影响人的健康,但是有的痘痘对人的身体健康影响是非常大的。南京现代长城皮肤病研究近期做了一项研究,来分析脸上不同部位长痘痘的原因,并提出了相应的解决办法。我们一起来看一下。

  • rj

    2017-07-18
        

    痘痘在我们日常生活中也叫痤疮,青春痘,粉刺,常发生于青少年,痘痘长在脸上极其影响美容,给患者的身心都造成了极大的伤害,那么脸上总是长痘痘是什么原因呢针对这个问题,下面是南京现代长城皮肤病研究院专家的具体介绍。

  • zc

    2017-07-18
        

    痘痘位置】:鼻翼两侧

  • select * from phome_ecms_news where id<>17870 and keyboard like '%出去%' limit 3
  • admin

    2017-07-18
        

    出去吗!很多人以为灰指甲只是外观不美观,不治疗没关系。南京现代长城皮肤病医院医生指出,其实,灰指甲影响的不只仅是美观,首先,灰指甲的增生,剥离所带来的疼痛会影响患者的日常生活;另外,灰指甲还会给人不卫生的觉得,形成患者社交上的为难,也会形成患者的心理担负和自卑心理。那么灰指甲的症状有哪些!下面医生为我们详细介绍。   >>>如果更多疑问,可点击咨询在线医生

  • select * from phome_ecms_news where id<>17870 and keyboard like '%帮助%' limit 3
  • admin

    2017-07-18
        

    帮助,要适量的多吃一些。豆制品的蛋白质含量很丰富,不仅含有人体必需的八种氨基酸,还含有脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质等,其比例也接近人体需要,营养效价较高,适量食用豆腐对人体是有很大的营养价值的。所以白癜风患者可以适量多吃些豆类食物。

  • admin

    2017-07-18
        

    帮助治疗牛皮癣吗南京现代长城皮肤病医院指出:醋对于一些疾病是可以有辅助治疗作用的,下面为您介绍一下醋食疗的偏方。

  • admin

    2017-07-18
        

    帮助大家了解和掌握这一点,以下就是南京现代长城医院医生带来的详细介绍:

  • select * from phome_ecms_news where id<>17870 and keyboard like '%饮食%' limit 3
  • zc

    2017-07-18
        

    饮食要如何注意合理大家都知道银屑病是一种常见的皮肤病,发病期多在秋冬季节。银屑病患者除了用药物治疗银屑病外,银屑病在治疗期间,合理的饮食对身体也是有好处的。那么,银屑病患者饮食要如何注意合理呢

  • rj

    2017-07-18
        

    饮食也是需要大家注意的,防止因为白癜风饮食不当加重白癜风症状,那么,白癜风患者如何科学饮食及注意哪些呢今天我们请专家给大家提供一些好建议。

  • rj

    2017-07-18
        

    饮食也是需要大家注意的,防止因为白癜风饮食不当加重白癜风症状,那么,白癜风患者如何科学饮食及注意哪些呢今天我们请专家给大家提供一些好建议。

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