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秋天皮肤干燥吃什么好

来源:南京现代长城研究院 所属栏目:皮肤干燥 时间:2017-07-25 点击数:203 评论数:0

秋天秋高气爽的季节,虽然我们的心情会因为天气的变化愉快,可是由于秋天也是干燥的季节,我们的皮肤也会相应的有把变化,会出现皮肤干燥的现象,再加上平时的时候我们有些人不注意保养,皮肤就会感觉到更加的难受,在这样的情况下,就需要调理皮肤,一般我们可以从饮食上面进行调理,下面就来了解一下秋天皮肤干燥吃什么!

多喝水是润肤大前提

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。 调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

此外,还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法,即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入,每次10分钟左右,早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念,因为皮肤为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。洗浴有利于血液循环,使肺脏与皮肤气血流畅,发挥润肤,润肺之作用。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美,营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润,光泽,有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法:胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉,牛肉,羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。

通过上述的介绍,我们现在知道了秋天皮肤干燥吃什么了,在有了皮肤干燥的情况后,我们不但要注意日常的饮食,而且还要注意日常的生活习惯,在平时不但要多喝水,而且还要有充足的睡眠时间,在洗澡的时候也要注意,不能使用刺激性强的清洁用品。

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  • yangnan

    12-29
    南京现代长城皮肤病研究院
  • 12-29
    牛皮癣不仅能遗传给下一代
  • magege

    12-29
    非常好
  • 12-29
    治疗牛皮癣,通过对数万例牛皮癣临床病例进行全程跟踪,科学分析和总结,积累了大量临床经验,取得了非常好的疗效,并且对牛皮癣患者采用完全个性化,独立的治疗方案,使牛皮癣患者康复。 如您想要了解该疗法的具体治疗方案,可以咨询我院在线专家。
  • magege

    12-29
    如果患上的话只会给我们造成很大的麻烦,所以我们对牛皮癣应该格外的注意,那么,什么方法能够预防牛皮癣
  • magege

    12-29
    牛皮癣在生活中出现与复发,已经成为威胁患白癜风诊断方法者身心健康,困扰正常生活和工作的常见病,是一定要引起重视的,早日做好疾病的防治措施。
  • 12-29
    南京现代长城皮肤病研究院
  • magege

    01-02
    非常好
  • 03-28
    治疗牛皮癣
  • 03-28
    非常好
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  • magege

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    关节型牛皮癣属于牛皮癣中的一种,牛皮癣在关节炎患者中较为
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    自体表皮移植
  • magege

    04-08
    胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,所以,适合湿疹患者食用
  • 04-08
    真的吗
  • magege

    04-08
    广大患者一定要引以为戒。患者治疗白癜风一定要能够忍受循序渐进这样一个过程
  • magege

    04-08
    网友 magege 的原文:

    广大患者一定要引以为戒。患者治疗白癜风一定要能够忍受循序渐进这样一个过程

    是么
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    select * from phome_ecms_news where id<>27540 and keyboard like '%干燥%' limit 3
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    admin

    2017-07-25
        重点:

    皮肤黑,还有斑,解决方法如下:
      1,白醋洗脸
      洗脸水中加入一点醋,调开后用作洗脸,可以改变面部肌肤酸碱度,它还能帮助软化角质,让肤质变得更加白嫩细腻,长期使用美白效果显著。
      2,牛奶美白
      准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。
      3,茶叶洗脸
      茶叶中含有的茶多酚成分是很好的护肤剂,能够帮助肌肤有效抗氧化,同时还能舒缓肌肤,特别是绿茶还有很好清洁效果,能够帮助皮肤有效杀菌,在洗脸水中加入一些茶叶洗脸可以美白。
      4,淘米水洗脸
      白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”,会残留在洗米水中,而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分,因此不但适合敏感性肌肤使用,就算天天用来洗脸也可以。

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    admin

    2017-07-25
        重点:

    干燥

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    admin

    2017-07-25
        重点:

    干燥怎么办!

  • select * from phome_ecms_news where id<>27540 and keyboard like '%皮肤%' limit 3
  • -------------------------------------------

    zc

    2017-07-25
        重点:

    皮肤过敏有什么症状很多朋友以为皮肤过敏就是出现瘙痒,红肿等症状,其实这只是皮肤过敏的症状之一。那么,具体来说,身上皮肤过敏有什么症状呢宫春庆主任表示,皮肤过敏是生活中很多见的一种过敏性皮肤疾病,尽管如此,但有的人对其还并不是非常了解,这直接导致了该病侵犯人群的广泛性。

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    zc

    2017-07-25
        重点:

    皮肤过敏的滋味大家一定都觉得不好受,而其最大的一个痛苦就是肌肤反复的瘙痒。细嫩的皮肤反复抓绕,很容易留下了伤口,伤口不易愈合,细菌滋生,形成溃烂,更是让人苦不堪言。

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    zc

    2017-07-25
        重点:

    皮肤病生活质量指数(DLQI)和EQ-5D(一个测量健康状况的标准化量表),进而评估手部湿疹程度得分(HEES)与这些量表的相关性。

  • select * from phome_ecms_news where id<>27540 and keyboard like '%秋天%' limit 3
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    admin

    2017-07-25
        重点:

    秋天不干燥,试试以下的方法。

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    admin

    2017-07-25
        重点:

    秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

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    admin

    2017-07-25
        重点:

    秋天吃什么食物防脱发!”,学习一下吧!

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