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如何预防祛除妊娠纹呢

来源:南京现代长城研究院 所属栏目:妊娠纹 时间:2017-08-01 点击数:109 评论数:0

孕妇在生育完之后,身体上就会出现一些妊娠纹。这种妊娠纹虽然对于身体健康来说是没有什么伤害的,但是对于一些爱美的女性来说是非常难以接受的。所以总要想办法把这些妊娠纹去除掉。去除妊娠纹的方法是有很多种的。如何预防祛除妊娠纹呢!下面我们就来说一下。

妊娠纹怎么预防

1.均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油,甜,咸过多的食品。

2.体重增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3.使用托腹带。可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

4.要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。

去妊娠纹的偏方:运动祛纹

跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

如何预防祛除妊娠纹呢!按照上面介绍的这些方法就能有很好的预防和去除妊娠纹的效果。在选择方法的时候,一定要按照正规的方法来进行去除。如果选择的方法不正确的话,那么不光不能起到很好祛除妊娠纹的效果,还可能对身体有比较大的伤害,这样对于身体健康是不利的。

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游客
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  • admin

    2017-08-01
        

    妊娠纹能消除吗!

  • admin

    2017-08-01
        

    妊娠纹!

  • admin

    2017-08-01
        

    妊娠纹能消除吗!产后,很多新妈妈都想知道去除妊娠纹的方法,但是妊娠纹一旦出现就无法完全消退,但是可以通过一些措施来进行改善和缓解。下面,我们就来介绍详细的方法。

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  • zc

    2017-08-01
        

    祛除雀斑哪家医院好这应该是广大女性朋友都想要知道的问题,每个女人都想永久美丽。南京现代长城皮肤病研究院专家指出雀斑给我们的容貌带来了许多不可挽回的影响,现在有很多女性正在为自己脸上的雀斑发愁,各种祛斑霜都尝试过了,每次出门只能靠擦一层又一层的护肤品,可是雀斑却依然扎根在我们的面部,到底该怎么办呢

  • jtt

    2017-08-01
        

        痤疮虽然是临床上最常见的一种皮肤病,但这却严重的影响了人们的生活,尤其是严重的痤疮患者,他们在日常交际中都受到了很大的困扰。一直深受痤疮患者好评的南京现代长城皮肤病研究院,在治疗痤疮领域倍受业内专家推崇。该院推行“复合彩光中医靶向排毒疗法”是目前临床上治疗痤疮最科学,最有效的诊疗技术。

  • admin

    2017-08-01
        

    祛除疤痕好对大多数人来说,烧伤留下的疤痕是人们所不能忍受的,因此患者们会选择介绍良好的治疗。因为烧伤疤痕使患者的皮肤不在光洁,严重影响外在的形象。那么,南京哪家医院祛除疤痕好我们来一起看看有关的内容。

  • select * from phome_ecms_news where id<>31680 and keyboard like '%预防%' limit 3
  • rj

    2017-08-01
        

    预防的措施是什么,为了加强对白癜风的了解,下面我们就来介绍一下白癜风的相关知识。

  • rj

    2017-08-01
        

    预防牛皮癣以下就是内容南京现代长城皮肤病研究院郑聚峰医生为牛皮癣患者的解答。

  • rj

    2017-08-01
        

    预防工作就显得很重要。扁平疣的预防要有适当的方法,如果方法使用不当可能会适得其反。那么,怎么预防扁平疣下面南京现代长城皮肤病研究院专家为大家具体的介绍一下。

  • select * from phome_ecms_news where id<>31680 and keyboard like '%如何%' limit 3
  • zc

    2017-08-01
        

       雀斑可以说是一种普遍性很高的皮肤性疾病,虽然对身体没有什么伤害,但是严重影响了患者的外在形象,那么,雀斑的护理方法有哪些呢下面让我们听听南京现代长城皮肤病研究院医生为大家介绍一下吧。

  • rj

    2017-08-01
        

    如何及更多细节,您可以将自身的情况和我院在线专家交谈,我们会从专业的角度跟您沟通】咨询专家.gif

  • rj

    2017-08-01
        

        冬季气候干燥时,皮肤失水相对增加,皮损即加重。因此,冬季是护理的重点。下面由南京现代长城皮肤病研究院专家为你讲解秋冬季鱼鳞病的护理

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