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概述:皮肤病细菌

简介:

  据美国《赫芬顿邮报》报道,人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,这也就意味着枕头是我们亲密的伙伴,那么就要选择合适的枕头,几乎70%的人称舒服的枕头对良好的夜间睡眠非常重要。更重要的是,长时间使用同一个枕头,会滋生很多细菌螨虫,而螨虫会引起过敏,所以要定期更换枕头。

  多久更换枕头!

  那么多久应更换一次枕头!很多人对更换枕头的频率都存在错误,我们往往使用一个枕头的时间很久。美国权威睡眠研究机构(sleep to live institute)负责人robert oexman指出,事实上,大约每六个月就应更换一次枕头。据美国最大的医疗健康服务网站webmd报道,两年内必须更换一次枕头,这与一般床垫5-10年的寿命完全不同。oexman称,“人们会谈论到一个床垫有多脏,但枕头却常被忘记。” 不像床垫,人们总是很少关注枕头。

  螨虫引起过敏

  因为我们的脸每晚都会接触枕头,而枕头上有很多微生物及碎渣。脏污,油脂及死皮细胞分布在枕头的各个地方,这些都可能会引起粉刺。螨虫,属于蜘蛛纲昆虫,同样喜欢悬挂在枕头的缝隙里。美国堪萨斯州过敏及哮喘协会人员mark r. neustrom 指出,“你无法看见它们,但它们会集中在床品及地毯中。”

  想象下蜘蛛在你枕头里开会的情形,除此之外,尘螨累积会引起真正的健康问题,也就是说那些对昆虫过敏的人群会产生不良反应。neustrom称,约有20%的人过敏,其中大约三分之二对聚集在室内的各类尘螨过敏。

  neustrom指出,不像过敏原猫毛屑,蛋白质引起对尘螨的过敏并不是通过空气传播的,因此如果在清晨的过敏症状最严重,就表明可能是枕头的问题。其他有一年鼻炎症状的人也要测试下是否对尘螨过敏。

  然而,好消息是尘螨对其他无过敏及哮喘症状的人并无风险,尘螨不会传播其他类的疾病。但,这并不意味着你要和成千上万的尘螨共眠。

  定期清洗

  床垫及枕头的密封套有帮助,这样就可以定期清洗床品,包括枕头。oexman指出,在烘干机中烘30分钟也有助于清除枕头中的部分脏污。

  如何购买新枕头

  当你去购买新枕头时,要记得目标是,找到一个当你躺下时可以填补头与肩膀空隙的枕头。最好的枕头是当你用你最喜欢的睡觉姿势躺下时,枕头可以调整头部。比起侧睡的人,喜欢仰睡及趴睡的人选择的枕头要薄点。当你购买新床垫时,就要购买一个新枕头,因为当床垫改变时,你的头与肩膀的空隙也会随之改变。(

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