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六款食物可防晒伤 有效对抗紫外线

来源:南京现代长城研究院 所属栏目:其他皮肤病 时间:2017-07-19 点击数:150 评论数:0

  1.红色或黄色的蔬果

  红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜,可以增强皮肤抵抗力,有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果,木瓜,地瓜,南瓜,胡萝卜,番茄等食物。

  虽说这些食物具有很好的防紫外线作用,但是吃得过多也没有益处,比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性,并能使皮肤变得暗黄。停止食用后,也得需要一段时间慢慢恢复。

  2.豆类食物

  大豆中的异黄酮素可替代女性荷尔蒙,能够起到对抗衰老,抗氧化的作用,是女性护肤不可缺少的食物。

  像豆腐,豆浆都是很好的选择,但是豆干,豆皮这样的豆制品热量相对会高一些,像一合嫩豆腐大概只有50~88卡热量,而同等分量的豆干则有160~190卡,所以少吃为妙。

  3.坚果当零食

  植物油含有大量的维生素E,能够起到抗氧化和消除自由基的作用,坚果类食物就属于含有丰富维生素e的食物,对隔离紫外线也有一定作用。

  另外,喜欢吃白面包或白米饭的朋友建议减少对它们的食用量,多吃谷类食物,可以增强皮肤的抵抗力,保护肌肤,越吃越细嫩。

  4.维生素C水果

  养颜美肤怎么能少得了维生素c想要能对抗紫外线不怕太阳晒的皮肤,坚持每天多补充维c水果。可以是苹果,草莓,奇异果,柑橘,圣女果等水果。

  如果因为天气炎热没有胃口吃,那就吃一份生菜沙拉也不错,可以放进一点彩椒,不但颜色好看,还能摄取更多的维生素c。

  5.热可可

  最新研究显示,巧克力是很健康的好食品,它含有大量的抗氧化物,比如类黄酮,可可多酚,这些都对保护皮肤起到很好的作用。

  纯度越高的巧克力越好,可以用来按摩和做脸,在家中还可以自己制作一杯香浓的热可可,保护皮肤增强抵抗力。

  6.每天2杯茶

  绿茶是很好的保养品,可以防止皮肤被晒伤,变得粗糙松弛,能使损伤度大大降低。茶中含有茶多酚,是一种非常好的抗氧化物,它比维生素A,维生素c的抗氧化能力更强。茶中的另一种元素儿茶素,会犹豫氧化的原因减少。

  但是需要注意的一点是,绿茶中含有大量的咖啡因,喝得太多会影响失眠,另外肠胃不是很好的人建议少喝。

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游客
    select * from phome_ecms_news where id<>20793 and keyboard like '%有效%' limit 3
  • zc

    2017-07-19
        

    有效

  • zc

    2017-07-19
        

    有效调节机体免疫力恢复,使皮损肌肤迅速恢复弹性和光泽,从根源上避免反复发作。

  • rj

    2017-07-19
        

    有效的方法是什么。

  • select * from phome_ecms_news where id<>20793 and keyboard like '%对抗%' limit 3
  • admin

    2017-07-19
        

      秋冬季「油」不够用

  • admin

    2017-07-19
        

    对抗性基因:GPH基因康复技术的核心是国际先进的基因工程技术,通过使用有效的干扰药物使患者体内生成对抗性基因,使阴虱吸食血液后失去繁殖能力,从而可以从根本上切断阴虱的再生,保证了对疾病的彻底治疗。

  • admin

    2017-07-19
        

    瘙痒是牛皮癣患者面临的最大挑战,因为牛皮癣的皮损最忌讳的就是用手抓挠,一来容易扩大皮损面,再则抓破了容易引发皮肤感染。所以多数患者瘙痒发作起来,真是恨不得换一层皮,这个滋味绝对不好受。不要觉得我们拿瘙痒没有办法,只要患者采取正确的方法处理瘙痒症状,问题就会迎刃而解了。

  • select * from phome_ecms_news where id<>20793 and keyboard like '%紫外线%' limit 3
  • admin

    2017-07-19
        

    紫外线晒伤,有句话说“皮肤是女人的第二张脸”不管一个人美丑,如果皮肤姣好对一个人的印象肯定会大大加分,女人们如此男人也不例外,个人最大的资产是健康,而健康最重要的内容是体魄,如何不让毒辣的太阳对我们有机可乘,就和小编一起了一次彻底的了解晒伤小知识吧!

  • admin

    2017-07-19
        

    紫外线之间有没有什么联系呢!针对于此,以下就是南京现代长城医院医生带来的解释介绍:

  • admin

    2017-07-19
        

    紫外线是关键

  • select * from phome_ecms_news where id<>20793 and keyboard like '%食物%' limit 3
  • admin

    2017-07-19
        

    食物中含有多种营养,对皮肤的调理有益处。在此时还要对皮肤进行补水,干净的皮肤适合滋润型的护肤品,还可以使用面膜保护皮肤,面膜可以购买,也可以自己制作面膜。   

  • admin

    2017-07-19
        

      干燥综合症如何治疗!

  • admin

    2017-07-19
        

    食物对预防皮肤干燥也是有很多好处的,例如我们可以多吃一些对补充水份有好处的食物,这样就能减少皮肤干燥的症状了。

  • select * from phome_ecms_news where id<>20793 and keyboard like '%可防%' limit 3
  • wenan

    2017-07-19
        

      据不完全统计,截止2010年9月13日至今,蜱虫已在九个省市造成至少40人死亡。就此作为最早出现 “吸血鬼蜱虫”咬死人的地方,大别山脚下默默无闻的信阳商城县也因该事件全国闻名,一时引起了不少居民的恐慌。

  • admin

    2017-07-19
        

      产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络,行气活血,从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。产生色斑的原因很多,比如日光照射,疾病,药物,化妆品,情绪因素等等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿,子宫肌瘤,乳腺增生,月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

  • admin

    2017-07-19
        

      去海边度假,除了防晒霜,喝点葡萄酒也能保护皮肤免受日晒之苦。

  • select * from phome_ecms_news where id<>20793 and keyboard like '%六款%' limit 3
  • admin

    2017-07-19
        

    六款治疗青春痘的中医药膳" alt="六款治疗青春痘的中医药膳">

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