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五官按摩强壮功

来源:南京现代长城研究院 所属栏目:其他皮肤病 时间:2017-07-26 点击数:135 评论数:0

    五官按摩强壮功属导引派保健功法。由刘国钧发表于1984年。本功对五官有治疗和保健作用,亦可作为其他功法的辅助功。     练功时取坐或卧位皆可,垂目调息,气沉丹田或意守丹田,提肛缩阴;或取法自然。     ①健耳功:能增强听力,防治耳聋,耳鸣和其他耳病;并能益精强肾,健脑安神,能调节血压,治疗眩晕,失眠,遗精,早泄及中气下陷等(耳内或耳外患急性炎变,或其他严重耳病者慎练)。上提式:两手拇指在前,食指在后,分别轻提同侧耳廓之上端。然后用拇指摩按耳廓内侧,使之有热感为度。再用两指轻提耳廓。如此反复12-36次。下捋式:两手食指在前,拇指在后,相对握住耳垂,略用力向下拉捋并按压,反复12-36次,使耳垂有热胀感。中按式:两手握拳,拇指分别竖起按压耳屏,使之正好堵住耳孔,勿使透气。按压时用力宜轻缓,使有温热感。按压片刻即放松1次,反复36次。体虚欲补者,闭口按压;病实欲泻者,张口按压,用力稍重。     ②健目功:能增强目力,解除眼疲劳,防治近视,远视,老年白内障等各种目疾(急性青光眼或严重眼疾者慎练)。正按式:闭目片刻,两手相摩令热,然后将食,中,无名3指并齐,分别置左右眼睑上,使中指正对瞳孔,接着3指同时轻按眼球,使之有轻微胀感后放松,如此按松12-36次。侧按式:用左或右手拇,食2指,张开如钳状,各按两眼之外眼角处,同时向中间相对地轻轻用力推按,使有胀感后放松,如此按松12-36次。又用两手食指分别按手同侧之攒竹穴,拇指按太阳穴,中指按睛明穴,3指同时用力按压眼球和穴位,使之有轻微胀感后放松,如此按压12-36次。收功:左右运目数次,然后张目远望片刻。     ③健鼻功:能增强和恢复嗅觉,促使鼻息通畅,可预防感冒,治疗鼻炎。鼻外法:用左或右手之拇食指如夹状,放鼻根两侧,用力向下挤按。至鼻翼时,稍增加力量提挤人中穴片刻。由上而下挤按12-36次。鼻内法:继上法将拇,食指伸入鼻腔,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12-36次。     ④健舌功:能生津化气,使精气上达脑户,下达丹田。先使舌在口腔内上下左右依次搅动数次,然后舌体缓缓地尽量外伸,再缓缓地缩回。在伸缩的同时,上下门齿轻轻地挤压舌体,使舌体稍有胀痛感。如此伸缩挤按12-36次。接着舌体先后移至口腔左侧及右侧,同时两侧上下臼齿轻轻挤压如上,每侧12次。津液充盈时可随意下咽,以意引至丹田更佳。     ⑤健面功:本法充分运动面部肌肉,可防治颜面衰老,面神经麻痹,牙龈炎和其他口腔疾患。尽量张口,用左手(或右手)拇指和食指成钳状,用力夹住左右口角能地仓穴。如此松按12-36次。再承上式,尽量闭口内收,两指旋转摆动口唇12-36次。
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游客
    select * from phome_ecms_news where id<>29462 and keyboard like '%按摩%' limit 3
  • admin

    2017-07-26
        

    按摩头皮可改善血液循环

  • admin

    2017-07-26
        

    按摩方法。

  • admin

    2017-07-26
        

    按摩的方法进行合适的治疗,那么按摩对治疗白癜风有好处吗!

  • select * from phome_ecms_news where id<>29462 and keyboard like '%五官%' limit 3
  • admin

    2017-07-26
        

    五官因为暴露在外面,所以它们经常会遭遇些意外。俗话说,在家千日好,出门一时难。如果在野外碰上意外,自己又不懂急救方法,那么很可能会造成一些终身遗憾。据不完全统计,在野外创伤中,五官受伤占到40%左右,可见其普遍性。当五官意外受伤,你可以这样救它们!

  • admin

    2017-07-26
        

    五官保健。当疾病出现,只能是跑医院请医生治疗。殊不知,倘若家长重视孩子的五官保健,从婴幼儿做起,就可起到事半功倍的效果。

  • admin

    2017-07-26
        

    五官与身体的五脏是息息相关的。如果五官感觉不舒服,那五脏可能也正逐步地发生衰弱,从而产生疾病。

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